We hebben nog steeds meer onderzoek nodig om de gezondheidsvoordelen van zaagpalm volledig te begrijpen.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
In dit artikel
- Gezondheid van de prostaat
- Testosteron
- Libido
- Oestrogeen
- PCOS
- Haargroei
- Acne
- Dosering
- Bijwerkingen
Zegepalm, of de Amerikaanse dwergpalm, is een soort palmboom die oorspronkelijk uit West-Indië komt en nu in het zuidoosten van de VS groeit. Als supplement is het vooral bekend als natuurlijke behandeling voor goedaardige prostaathyperplasie (BPH), of een vergrote prostaat.
Hier zullen we dieper ingaan op het onderzoek naar zegepalm voor zaken als prostaatgezondheid, polycysteus ovarium syndroom en haargroei, samen met wat je moet weten over dosering en bijwerkingen.
Wat zijn zegepalm supplementen?
Zegepalm supplementen worden gemaakt van de kenmerkende paarszwarte bessen van de zegepalmboom. De fruitextracten bevatten specifiek de bestanddelen die worden gebruikt om BPH te behandelen.
In een artikel van januari 2019 in het Biomedical Journal of Scientific & Technical Research wordt opgemerkt dat palmetto in 1950 uit de VS werd gehaald als medicijn vanwege een gebrek aan onderzoek. Sindsdien is het weer wat populairder geworden nadat een paar onderzoeken hadden aangetoond dat het zou kunnen helpen bij de behandeling van symptomen van BPH.
Hoe werkt zaagpalm? De bessen van de palmettoboom zitten vol met meer dan 100 verschillende moleculen die in verband worden gebracht met gezondheidsvoordelen, waaronder verbindingen die bekend staan als vetzuren, lange-keten alcoholen en sterolen. Volgens onderzoek uit juli 2020 in BMC Urology zijn de fytosterolen en vetzuren van de bessen waarschijnlijk verantwoordelijk voor de positieve effecten op de gezondheid.
Er wordt ook gedacht dat zegepalm werkt via mechanismen zoals het ontspannen van gladde spieren, het beïnvloeden van insulineniveaus en het hebben van een ontstekingsremmend effect.
Zegepalm-extract versus het hele kruid
Volgens het University of Rochester Medical Center zijn gedroogde zaagpalmbessen verantwoordelijk voor de gezondheidsondersteunende eigenschappen van de plant. Dienovereenkomstig kun je de vrucht zelf eten of als extract in supplementvorm, zoals bessenpoeder, gelcapsules of thee (hoewel thee mogelijk niet zo effectief is als de andere opties, volgens Mount Sinai).
Het eten van het hele natuurlijke zegepalmkruid biedt je echter geen extra medicinale voordelen.
Zegepalm voor prostaatgezondheid
Zegepalm wordt meestal gebruikt als supplement voor een gezonde prostaat, met name om de grootte van de prostaat te helpen verminderen als deze vergroot is. Volgens de University of Michigan Health wordt zaagpalm in Europa nog steeds gebruikt als behandeling voor BPH.
We hebben nog steeds meer onderzoek nodig om de gezondheidsvoordelen van zaagpalm volledig te begrijpen.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
In dit artikel
Gezondheid van de prostaat
Testosteron
Libido
Oestrogeen
PCOS
Haargroei
Acne
Dosering
Bijwerkingen
Zegepalm, of de Amerikaanse dwergpalm, is een soort palmboom die oorspronkelijk uit West-Indië komt en nu in het zuidoosten van de VS groeit. Als supplement is het vooral bekend als natuurlijke behandeling voor goedaardige prostaathyperplasie (BPH), of een vergrote prostaat.
Hier zullen we dieper ingaan op het onderzoek naar zegepalm voor zaken als prostaatgezondheid, polycysteus ovarium syndroom en haargroei, samen met wat je moet weten over dosering en bijwerkingen.
Wat zijn zegepalm supplementen?
Zegepalm supplementen worden gemaakt van de kenmerkende paarszwarte bessen van de zegepalmboom. De fruitextracten bevatten specifiek de bestanddelen die worden gebruikt om BPH te behandelen.
In een artikel van januari 2019 in het Biomedical Journal of Scientific & Technical Research wordt opgemerkt dat palmetto in 1950 uit de VS werd gehaald als medicijn vanwege een gebrek aan onderzoek. Sindsdien is het weer wat populairder geworden nadat een paar onderzoeken hadden aangetoond dat het zou kunnen helpen bij de behandeling van symptomen van BPH.
Hoe werkt zaagpalm? De bessen van de palmettoboom zitten vol met meer dan 100 verschillende moleculen die in verband worden gebracht met gezondheidsvoordelen, waaronder verbindingen die bekend staan als vetzuren, lange-keten alcoholen en sterolen. Volgens onderzoek uit juli 2020 in BMC Urology zijn de fytosterolen en vetzuren van de bessen waarschijnlijk verantwoordelijk voor de positieve effecten op de gezondheid.
Er wordt ook gedacht dat zegepalm werkt via mechanismen zoals het ontspannen van gladde spieren, het beïnvloeden van insulineniveaus en het hebben van een ontstekingsremmend effect.
Zegepalm-extract versus het hele kruid
Volgens het University of Rochester Medical Center zijn gedroogde zaagpalmbessen verantwoordelijk voor de gezondheidsondersteunende eigenschappen van de plant. Dienovereenkomstig kun je de vrucht zelf eten of als extract in supplementvorm, zoals bessenpoeder, gelcapsules of thee (hoewel thee mogelijk niet zo effectief is als de andere opties, volgens Mount Sinai).
Het eten van het hele natuurlijke zegepalmkruid biedt je echter geen extra medicinale voordelen.
Zegepalm voor prostaatgezondheid
Zegepalm wordt meestal gebruikt als supplement voor een gezonde prostaat, met name om de grootte van de prostaat te helpen verminderen als deze vergroot is. Volgens de University of Michigan Health wordt zaagpalm in Europa nog steeds gebruikt als behandeling voor BPH.
“Sommige patiënten krijgen wat verlichting van zaagpalm bij BPH,” zegt Harland Holman, MD, een huisarts bij Spectrum Health.
Het huidige onderzoek naar het gebruik van zaagpalm voor de prostaat is veelbelovend. Uit een dubbelblind, placebogecontroleerd, gerandomiseerd vergelijkend onderzoek uit 2020 in BMC Urology bleek bijvoorbeeld dat een supplement van 500 milligram met β-sitosterol verrijkte zaagpalmolie (elke tablet bevatte 200 milligram van het eigenlijke zaagpalm supplement) effectief was in het verminderen van sommige symptomen van een vergrote prostaat, zoals een zwakke urinestraal of seksuele disfunctie.
Uit het onderzoek bleek ook dat deelnemers die het zaagpalmsupplement innamen beter konden plassen dan voor de behandeling.
Uit een ander dubbelblind, placebogecontroleerd, gerandomiseerd klinisch onderzoek in The New England Journal of Medicine, waarin werd gekeken naar het effect van zaagpalm op mensen met matige tot ernstige BPH, bleek echter dat het niet hielp bij urineobstructie.
Het belangrijkste dat u kunt doen als u overweegt om zaagpalm te proberen voor uw prostaatgezondheid is om eerst een arts te bezoeken, zegt Dr. Holman. Op die manier kun je bevestigen dat je symptomen het gevolg zijn van BPH en niet van andere oorzaken zoals een blaasontsteking of prostaatkanker.
Hoe lang duurt het voordat zegepalm werkt?
Hoewel het onduidelijk is hoe lang het kan duren voordat je de voordelen van zegepalm ziet, meldde het BMC Urology onderzoek dat BPH symptomen verbeterden na drie maanden dagelijks supplementeren.
Zegepalm en testosteron
Naast het verminderen van ontstekingen rond de prostaat, is de specifieke manier waarop zaagpalm kan helpen bij BPH het beïnvloeden van de testosteronspiegel. Het helpt testosteron af te breken in dihydrotestosteron (DHT), waardoor de prostaat groter wordt, zegt Patrick Fratellone, MD, een integratieve arts, cardioloog en kruidendokter, adjunct-professor natuurgeneeskunde aan de Universiteit van Bridgeport en vice-voorzitter van de American Apitherapy Society.
De BMC Urology studie toonde bijvoorbeeld aan dat zaagpalmolie hielp bij het stabiliseren van testosteronspiegels. Een ander onderzoek uit augustus 2014 in het Journal of the International Society of Sports Nutrition toonde aan dat mannen die een supplement namen dat zaagpalm bevatte, hun testosteronniveau konden verhogen.
Libido
We hebben nog steeds meer onderzoek nodig om de gezondheidsvoordelen van zaagpalm volledig te begrijpen.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
In dit artikel
Gezondheid van de prostaat
Testosteron
Libido
Oestrogeen
PCOS
Haargroei
Acne
Dosering
Bijwerkingen
Zegepalm, of de Amerikaanse dwergpalm, is een soort palmboom die oorspronkelijk uit West-Indië komt en nu in het zuidoosten van de VS groeit. Als supplement is het vooral bekend als natuurlijke behandeling voor goedaardige prostaathyperplasie (BPH), of een vergrote prostaat.
- Hier zullen we dieper ingaan op het onderzoek naar zegepalm voor zaken als prostaatgezondheid, polycysteus ovarium syndroom en haargroei, samen met wat je moet weten over dosering en bijwerkingen.
- Wat zijn zegepalm supplementen?
- Zegepalm supplementen worden gemaakt van de kenmerkende paarszwarte bessen van de zegepalmboom. De fruitextracten bevatten specifiek de bestanddelen die worden gebruikt om BPH te behandelen.
- In een artikel van januari 2019 in het Biomedical Journal of Scientific & Technical Research wordt opgemerkt dat palmetto in 1950 uit de VS werd gehaald als medicijn vanwege een gebrek aan onderzoek. Sindsdien is het weer wat populairder geworden nadat een paar onderzoeken hadden aangetoond dat het zou kunnen helpen bij de behandeling van symptomen van BPH.
- Hoe werkt zaagpalm? De bessen van de palmettoboom zitten vol met meer dan 100 verschillende moleculen die in verband worden gebracht met gezondheidsvoordelen, waaronder verbindingen die bekend staan als vetzuren, lange-keten alcoholen en sterolen. Volgens onderzoek uit juli 2020 in BMC Urology zijn de fytosterolen en vetzuren van de bessen waarschijnlijk verantwoordelijk voor de positieve effecten op de gezondheid.
- Er wordt ook gedacht dat zegepalm werkt via mechanismen zoals het ontspannen van gladde spieren, het beïnvloeden van insulineniveaus en het hebben van een ontstekingsremmend effect.
Zegepalm-extract versus het hele kruid
Volgens het University of Rochester Medical Center zijn gedroogde zaagpalmbessen verantwoordelijk voor de gezondheidsondersteunende eigenschappen van de plant. Dienovereenkomstig kun je de vrucht zelf eten of als extract in supplementvorm, zoals bessenpoeder, gelcapsules of thee (hoewel thee mogelijk niet zo effectief is als de andere opties, volgens Mount Sinai).
Het eten van het hele natuurlijke zegepalmkruid biedt je echter geen extra medicinale voordelen.
Zegepalm voor prostaatgezondheid
Zegepalm wordt meestal gebruikt als supplement voor een gezonde prostaat, met name om de grootte van de prostaat te helpen verminderen als deze vergroot is. Volgens de University of Michigan Health wordt zaagpalm in Europa nog steeds gebruikt als behandeling voor BPH.
